Woensdag 5 december zijn wij gesloten ivm Sinterklaas
In verband met Sinterklaas zijn wij woensdag 5 december gesloten. Dit houdt in dat alle trainingen deze dag niet doorgaan.
Wij wensen iedereen een mooi en gezellig Sinterklaasavond.
KerstvakantieRooster
VAKANTIE ROOSTER
21 december t/m 6 januari 2019
Vrijdag 21 december
15:30 – 16:30 Leeftijd 5 t/m 9 jaar karate/jiujitsu
16:30 – 17:30 Leeftijd 10 t/m 13 jaar karate / jiujitsu
17:30 – 18:30 vanaf 14 jaar en ouder! karate/jiujitsu
Zaterdag 22 december
Dojo (Swalm 2)
09:00 – 10:00 vanaf 4 jaar karate speciale kersttraining
10:00 – 11:30 Academy Training
CrossFit Box (Swalm 4)
09:00 – 10:00 CHRISTMAS WOD Kids & Teens
10:00 – 11:00 CHRISTMAS WOD volwassen
Maandag 24 december Gesloten
Dinsdag 25 en Woensdag 26 december gesloten ivm Kerst!
Tussen Kerst en Oud en Nieuw is de Dojo gesloten.
Donderdag 27 december
09:00- 19:00 Open Gym
Vrijdag 28 december
09:00 – 19:00 Open Gym
Zaterdag 29 december
09:00 – 12:00 Open Gym
Maandag 31 december
09:00 – 10:00 Special New Years WOD
Dinsdag 1 januari
Gesloten
De lessen in de CrossFit box kunt u terug vinden in onze app!
Woensdag 2 januari
16:00 – 16:45 Budo 6 t/m 13 jaar
16:45 – 17:45 Karate t/m 11 jaar
17:45 – 18:45 Jiujitsu t/m 11 jaar
18:45 – 19:30 Budo 14 jaar en ouder
19:30 – 20:30 Karate/ Jiujitsu 12 jaar en ouder
Donderdag 3 januari
17:00 – 17:45 Budo
18:00 – 19:00 Academy Youngsters & Rookies
19:00 – 20:30 Academy Prospects & Elites
20:30 – 22:00 BJJ
Vrijdag 4 januari
16:00 – 17:00 Karate 6 t/m 10 jaar
17:00 – 18:00 JiuJitsu 6 t/m 10 jaar
18:00 – 19:00 Karate 11 jaar en Ouder
19:00 – 20:00 Jiujitsu 11 jaar en Ouder
Zaterdag 5 januari
09:00 – 10:00 Karate vanaf 4 jaar
10:00 – 11:00 Academy Gehele Academy
Herfstvakantierooster
Lessen op Zaterdag 20 oktober
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort
08:30 – 09:30 Karate Kids 1 & 2
09:30 – 10:30 Karate Jeugd
10:15 – 11:15 Karate Kata/ Kihon
Lessen op Maandag 22 oktober
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
16:15 – 17:15 Karate 4 t/m 7 jaar
17:15 – 18:15 Karate 8 t/m 13 jaar
19:30 – 20:30 Karate Senioren (vanaf 14 jr)
20:30 – 21:30 Jiujitsu Senioren (vanaf 14 jr)
LET OP!! DE LESSEN IN NESSELANDE KOMEN HIERDOOR TE VERVALLEN!!!!!
Lessen op Dinsdag 23 oktober
Dojo (Swalm 2)Zevenkamp
Tijd Soort Doelgroep
17:30 – 18:30 Jiujitsu jeugd vanaf 6 jaar
18:30 – 19:30 Boxing Bag vanaf 14 jaar
19:00 – 20:30 Academy vanaf 14 jaar
20:30 – 22:00 BJJ
LET OP!! DE LESSEN IN OMMOORD KOMEN TE VERVALLEN!!!!! Je mag altijd je les inhalen op een andere locatie
Lessen op Woensdag 24 oktober
Dojo (Swalm 2) Zevenkamp
Tijd Soort Doelgroep
09:15 – 10:00 Tiny Tigers 2/3 jarige
16:00 – 16:45 Budo 6 t/m 10 jaar
17:00 – 18:00 Karate 6 t/m 13 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu (jeugd) 6 t/m 13 jaar
19:00 – 19:45 Budo 11 jaar en ouder
19:45 – 20:45 Karate Senioren (vanaf 14 jaar)
20:45 – 21:45 Jiujitsu Senioren (vanaf 14jr)
Lessen op Donderdag 25 oktober
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
16:30 – 17:15 Budo 6 t/m 11 jaar
17:15 – 18:00 Budo 12 jaar en ouder
18:00 – 18:45 Academy
19:00 – 20:30 Academy Prospects en Elites
20:30 – 22:00 BJJ Senioren (vanaf 14jr.)
Lessen op Vrijdag 26 oktober
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
16:30 – 17:30 Karate 6 t/m 11 jaar
17:30 – 18:30 Jiujitsu 6 t/m 11 jaar
18:30 – 19:30 Jiujitsu 12 jaar en ouder
19:30 – 20:30 Karate 12 jaar en ouder
Lessen op Zaterdag 27 oktober
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort
08:30 – 09:30 Karate Kids 1 & 2
09:30 – 10:30 Karate Jeugd
10:15 – 11:15 Karate Kata/ Kihon
11:15 – 12:15 Gehele Academy
VakantieRooster Unity99
14 juli t/m 26 augustus 2018
Maandag
Gesloten!
Dinsdag
16:45 – 17:45 Karate 6 t/m 13 jaar
17:45 – 18:45 Jiujitsu 6 t/m 13 jaar
18:45 – 19:30 Boxing Bag vanaf 14 jaar
19:00 – 20:30 Academy Training Op uitnodiging
20:30 – 22:00 BJJ / Jiujitsu vanaf 14 jaar
Woensdag
09:15 – 10:00 Tiny Tigers 2 en 3 jaar
17:00 – 18:00 Karate 4 t/m 10 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu 6 t/m 13 jaar
19:00 – 19:45 Budo vanaf 14 jaar
19:45 – 20:45 Karate vanaf 11 jaar
Donderdag
17:00 – 17:45 Budo 6 t/m 13 jaar
18:00 – 19:00 Karate 4 t/m 13 jaar
19:00 – 20:30 Academy Op uitnodiging
20:30 – 22:00 BJJ / Jiujitsu vanaf 14 jaar
Vrijdag t/m Zondag
Gesloten!
Vandaag heeft iedereen die zich heeft opgegeven voor de bandenexamen een e-mail ontvangen met daarin de tijd wanneer het examen jou van start zal gaan.
Mocht u zich hebben opgegeven voor het examen, maar nog geen e-mail hebben ontvangen, neem dan z.s.m. contact op zodat ik kan nakijken.
Zondag
08:30 – 09:15 Karate Groep 1
09:15 – 10:00 Karate Groep 2
10:00 – 11:00 Karate Groep 3
11:15 – 12:00 Jiujitsu Groep 1
12:00 – 12:45 Jiujitsu Groep 2
12:45 – 13:45 Jiujitsu Groep 3
CrossFit 7 Kamp
Box Competition and “Burgers and Beer”
Date: Zondag 10 juni
Competition
Voor de 2de keer sinds ons bestaan organiseren we de CrossFit 7 Kamp Box Competition!. Alleen voor leden!
Het is een laag drempelig evenement waar iedereen aan mee kan doen vanaf 10 jaar! Er zijn Scaled en RX Workouts, zodat atleten die de competitie aan willen gaan een uitdaging krijgen en de atleten die vooral lekker mee willen doen met 3 Workouts ook uitgedaagd worden.
Ranking
Er wordt een ranking bijgehouden over de 3 events, zodat we aan het einde van de dag de titel fitste man en fitste vrouw van de box mogen eren! In verschillende leeftijdsklassen.
Burgers and Beer
Na de 3 WOD’s zullen we de BBQ aansteken voor “Burgers and Beer” uiteraard is er ook gewoon frisdrank of water!
Aanmelden
Je kunt je aanmelden in de box bij 1 van de trainers. Het inschrijfformulier ligt op de balie waar je kunt inschrijven.
Kosten
Deelname aan de competition € 7,00
Alleen burgers and Beer € 5,00
Competition en Burgers and Beer € 10,00
Betalen doe je bij de trainer bij het opgeven
Programma: (onder voorbehoud)
09:30 uur Briefing
10:30 uur start WOD 1
12:30 uur start WOD 2
14:30 uur start WOD 3
15:00 uur gaat de BBQ aan voor Burgers and Beer!
Op maandag 21 mei vervallen alle lessen i.v.m. 2e pinksterdag!
Aangepast Rooster
Let op!
Vrijdag 30 maart
Gesloten i.v.m. Goede Vrijdag
Zaterdag 31 maart
08:30 – 09:30 Kata Training
09:30 – 10:30 Karate 4 t/m 6 jaar
10:30 – 11:30 Karate 7 t/m 13 jaar
11:30 – 13:30 Hele Academy
Zondag 1 april en Maand 2 April
Gesloten i.v.m. 1ste & 2 Paasdag
Fijne wensen iedereen een leuk Paasweekend!
Tijdens de meivakantie hanteren wij een vakantierooster.
Vrijdag 27 april
Gesloten ivm Koningsdag!
Zaterdag 28 APRIL
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
08:30 – 09:15 Kids 4 en 5 jaar
09:15 – 10:00 Karate Jeugd 6 jaar en ouder
10:00 – 11:00 Kata/Kihon
11:00 – 12:00 Hele Academy
09:00 – 10:00 CrossFit KIDS
10:00 – 11:00 CrossFit WOD
11:00 – 12:00 CrossFit Teens
12:00 – 13:00 CrossFit WOD
LET OP! VOORJAARSVAKANTIE ROOSTER
(wijziging onder voorbehoud)
Lessen op Zaterdag 24 februari
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
08:30 – 09:30 Kata /Kihon
09:30 – 10:15 Karate Kids 1 4 en 5 jaar
10:15 – 11:15 Karate Jeugd 6 jaar en ouder
11:15 – 12:15 Academy
08:00 – 09:00 CrossFit WOD
09:00 – 10:00 CrossFit KIDS
10:00 – 11:00 CrossFit WOD
11:00 – 12:00 CrossFit Teens
Lessen op Maandag 26 februari
Brede school ( Nesselande)
Tijd Soort Doelgroep
16:15 – 17:15 Karate 4 t/m 7 jaar
17:15 – 18:15 Karate 8 t/m 13 jaar
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
19:30 – 20:30 Karate Senioren (vanaf 14 jr)
20:30 – 21:30 Jiujitsu Senioren (vanaf 14 jr)
Tijd
09:00 – 10:00 CrossFit WOD
18:00 – 19:00 CrossFit WOD
19:00 – 20:00 Power Lifting
20:00 – 20:30 Kettlebell
20:30 – 21:30 CrossFit WOD
Lessen op Dinsdag 27 februari
Basisschool Fritjof Nansenplaats (Ommoord)
Tijd Soort Doelgroep
16:30 – 17:30 Karate 4 t/m 13 jaar
Dojo (Swalm 2)Zevenkamp
Tijd Soort Doelgroep
17:00 – 18:00 Jiujitsu jeugd vanaf 6 jaar
18:00 – 18:45 Budo vanaf 14 jaar
18:45 – 19:30 Boxing Bag vanaf 14 jaar
19:00 – 20:30 Academy
20:30 – 22:00 BJJ vanaf 14 jaar
Tijd
09:00 – 10:00 CrossFit WOD
10:00 – 19:00 CrossFit Open Gym
18:00 – 19:00 CrossFit WOD
19:00 – 20:00 Power Lift
20:00 – 21:00 CrossFit WOD
Lessen op Woensdag 28 februari
Dojo (Swalm 2) Zevenkamp
Tijd Soort Doelgroep
09:15 – 10:00 Tiny Tigers 2/3 jarige
16:00 – 16:45 Budo 6 t/m 10 jaar
17:00 – 18:00 Karate 6 t/m 13 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu (jeugd) 6 t/m 17 jaar
19:00 – 19:45 Budo 11 jaar en ouder
19:45 – 20:45 Karate Senioren (vanaf 14 jaar)
20:45 – 21:45 Jiujitsu Senioren (vanaf 14jr)
Tijd
08:00 – 09:00 CrossFit WOD
10:15 – 11:00 Circuittraining
16:00 – 16:45 CrossFit Kids
16:45 – 17:45 CrossFit Teens
18:00 – 19:00 CrossFit WOD
20:00 – 21:00 CrossFit WOD
Lessen op Donderdag 1 maart
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
17:15 – 18:00 Budo 6 jaar en ouder
18:00 – 19:00 Academy Youngsters en Rookies
19:00 – 20:30 Academy Prospects en Elites
20:30 – 22:00 BJJ Senioren (vanaf 14jr.)
09:00 – 10:00 CrossFit WOD
18:00 – 19:00 CrossFit WOD
20:00 – 21:00 CrossFit WOD
21:00 – 21:30 Kettlebell training
Lessen op Vrijdag 2 maart
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
16:00 – 17:00 Karate 6 t/m 11 jaar
17:00 – 18:00 Jiujitsu 6 t/m 11 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu 12 jaar en ouder
19:00 – 20:00 Karate 12 jaar en ouder
09:00 -10:00 CrossFit WOD
10:00 -10:45 Circuit training
18:00 -19:00 CrossFit WOD
Lessen op Zaterdag 3 maart
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
08:30 – 09:30 Kata /Kihon
09:30 – 10:15 Karate Kids 1 4 en 5 jaar
10:15 – 11:15 Karate Jeugd 6 jaar en ouder
11:15 – 12:15 Academy Gehele Academy
08:00 – 09:00 CrossFit WOD
09:00 – 10:00 CrossFit KIDS
10:00 – 11:00 CrossFit WOD
11:00 – 12:00 CrossFit Teens
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Volgende »