VakantieRooster Unity99

14 juli t/m 26 augustus 2018

 Maandag

Gesloten!

Dinsdag

16:45 – 17:45   Karate                                     6 t/m 13 jaar
17:45 – 18:45   Jiujitsu                                    6 t/m 13 jaar
18:45 – 19:30   Boxing Bag                            vanaf 14 jaar
19:00 – 20:30   Academy Training                 Op uitnodiging
20:30 – 22:00   BJJ / Jiujitsu                           vanaf 14 jaar

Woensdag

09:15 – 10:00   Tiny Tigers                             2 en 3 jaar
17:00 – 18:00   Karate                                     4 t/m 10 jaar
18:00 – 19:00   Jiujitsu                                    6 t/m 13 jaar
19:00 – 19:45   Budo                                      vanaf 14 jaar
19:45 –   20:45  Karate                                     vanaf 11 jaar

Donderdag

17:00 – 17:45   Budo                                         6 t/m 13 jaar
18:00 – 19:00   Karate                                     4 t/m 13 jaar
19:00 – 20:30   Academy                                Op uitnodiging
20:30 – 22:00   BJJ / Jiujitsu                           vanaf 14 jaar

Vrijdag t/m Zondag

Gesloten!

 

Vandaag heeft iedereen die zich heeft opgegeven voor de bandenexamen een e-mail ontvangen met daarin de tijd wanneer het examen jou van start zal gaan.

Mocht u zich hebben opgegeven voor het examen, maar nog geen e-mail hebben ontvangen, neem dan z.s.m. contact op zodat ik kan nakijken.

Zondag

08:30 – 09:15     Karate Groep 1
09:15 – 10:00     Karate Groep 2
10:00 – 11:00     Karate Groep 3

11:15 – 12:00      Jiujitsu Groep 1
12:00 – 12:45     Jiujitsu Groep 2
12:45 – 13:45     Jiujitsu Groep 3

 

 

 


CrossFit 7 Kamp
Box Competition and “Burgers and Beer”

Date: Zondag 10 juni

Competition
Voor de 2de keer sinds ons bestaan organiseren we de CrossFit 7 Kamp Box Competition!. Alleen voor leden!
Het is een laag drempelig evenement waar iedereen aan mee kan doen vanaf 10 jaar! Er zijn Scaled en RX Workouts, zodat atleten die de competitie aan willen gaan een uitdaging krijgen en de atleten die vooral lekker mee willen doen met 3 Workouts ook uitgedaagd worden.

Ranking
Er wordt een ranking bijgehouden over de 3 events, zodat we aan het einde van de dag de titel fitste man en fitste vrouw van de box mogen eren! In verschillende leeftijdsklassen.

Burgers and Beer
Na de 3 WOD’s zullen we de BBQ aansteken voor “Burgers and Beer” uiteraard is er ook gewoon frisdrank of water!

Aanmelden
Je kunt je aanmelden in de box bij 1 van de trainers. Het inschrijfformulier ligt op de balie waar je kunt inschrijven.

Kosten
Deelname aan de competition € 7,00
Alleen burgers and Beer € 5,00
Competition en Burgers and Beer € 10,00
Betalen doe je bij de trainer bij het opgeven

Programma: (onder voorbehoud)
09:30 uur Briefing
10:30 uur start WOD 1
12:30 uur start WOD 2
14:30 uur start WOD 3
15:00 uur gaat de BBQ aan voor Burgers and Beer!

Aangepast Rooster

Let op!
Vrijdag 30 maart
Gesloten i.v.m. Goede Vrijdag

Zaterdag 31 maart
08:30 – 09:30 Kata Training
09:30 – 10:30 Karate 4 t/m 6 jaar
10:30 – 11:30 Karate 7 t/m 13 jaar
11:30 – 13:30 Hele Academy

Zondag 1 april en Maand 2 April
Gesloten i.v.m. 1ste & 2 Paasdag

Fijne wensen iedereen een leuk Paasweekend!

Tijdens de meivakantie hanteren wij een vakantierooster.

Vrijdag 27 april
Gesloten ivm Koningsdag!

Zaterdag 28 APRIL
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
08:30 – 09:15 Kids 4 en 5 jaar
09:15 – 10:00 Karate Jeugd 6 jaar en ouder
10:00 – 11:00 Kata/Kihon
11:00 – 12:00 Hele Academy

09:00 – 10:00 CrossFit KIDS
10:00 – 11:00 CrossFit WOD
11:00 – 12:00 CrossFit Teens
12:00 – 13:00 CrossFit WOD

Continue reading Meivakantie lesrooster

LET OP! VOORJAARSVAKANTIE ROOSTER

(wijziging onder voorbehoud)


Lessen op Zaterdag 24 februari

Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)

Tijd                                 Soort                                      Doelgroep
08:30 – 09:30              Kata /Kihon
09:30 – 10:15              Karate Kids 1                                      4 en 5 jaar
10:15 – 11:15              Karate Jeugd                                      6 jaar en ouder
11:15 – 12:15              Academy

08:00 – 09:00              CrossFit WOD
09:00 – 10:00              CrossFit KIDS
10:00 – 11:00              CrossFit WOD
11:00 – 12:00              CrossFit Teens

 

 

Lessen op Maandag 26 februari

Brede school ( Nesselande)

Tijd                                 Soort                                       Doelgroep
16:15 – 17:15              Karate                                                4 t/m 7 jaar
17:15 – 18:15              Karate                                                8 t/m 13 jaar

 

Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)

Tijd                                  Soort                                       Doelgroep
19:30 – 20:30              Karate                                                Senioren (vanaf 14 jr)
20:30 – 21:30              Jiujitsu                                              Senioren (vanaf 14 jr)

Tijd

09:00 – 10:00              CrossFit WOD
18:00 – 19:00              CrossFit WOD
19:00 – 20:00              Power Lifting
20:00 – 20:30              Kettlebell
20:30 – 21:30              CrossFit WOD

 

 

Lessen op Dinsdag 27 februari

Basisschool Fritjof Nansenplaats (Ommoord)

Tijd                                 Soort                           Doelgroep
16:30 – 17:30              Karate                                    4 t/m 13 jaar

 

Dojo (Swalm 2)Zevenkamp

Tijd                              Soort                                       Doelgroep
17:00 – 18:00              Jiujitsu jeugd                          vanaf 6 jaar
18:00 – 18:45              Budo                                       vanaf 14 jaar
18:45 – 19:30              Boxing Bag                             vanaf 14 jaar
19:00 – 20:30             Academy
20:30 – 22:00              BJJ                                          vanaf 14 jaar

Tijd
09:00 – 10:00              CrossFit WOD
10:00 – 19:00              CrossFit                       Open Gym
18:00 – 19:00              CrossFit WOD
19:00 – 20:00 Power Lift
20:00 – 21:00              CrossFit WOD

Lessen op Woensdag 28 februari

Dojo (Swalm 2) Zevenkamp

Tijd                                         Soort                           Doelgroep
09:15 – 10:00              Tiny Tigers                              2/3 jarige
16:00 – 16:45              Budo                                        6 t/m 10 jaar
17:00 – 18:00              Karate                                     6 t/m 13 jaar
18:00 – 19:00              Jiujitsu (jeugd)                        6 t/m 17 jaar
19:00 – 19:45              Budo                                        11 jaar en ouder
19:45 – 20:45              Karate                                    Senioren (vanaf 14 jaar)
20:45 – 21:45              Jiujitsu                                     Senioren (vanaf 14jr)

Tijd
08:00 – 09:00              CrossFit WOD
10:15 – 11:00              Circuittraining

16:00 – 16:45              CrossFit Kids
16:45 – 17:45              CrossFit Teens
18:00 – 19:00              CrossFit WOD
20:00 – 21:00              CrossFit WOD

Lessen op Donderdag 1 maart

Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)

Tijd                                Soort                           Doelgroep

17:15 – 18:00              Budo                                       6 jaar en ouder
18:00 – 19:00              Academy                               Youngsters en Rookies
19:00 – 20:30              Academy                                Prospects en Elites
20:30 – 22:00              BJJ                                          Senioren (vanaf 14jr.)

09:00 – 10:00              CrossFit WOD
18:00 – 19:00              CrossFit WOD
20:00 – 21:00              CrossFit WOD
21:00 – 21:30              Kettlebell training


Lessen op Vrijdag 2 maart

Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)

Tijd                                 Soort                                      Doelgroep
16:00 – 17:00              Karate                                     6 t/m 11 jaar
17:00 – 18:00              Jiujitsu                                    6 t/m 11 jaar
18:00 – 19:00              Jiujitsu                                    12 jaar en ouder
19:00 – 20:00              Karate                                    12 jaar en ouder

09:00 -10:00               CrossFit WOD
10:00 -10:45               Circuit training
18:00 -19:00               CrossFit WOD

Lessen op Zaterdag 3 maart

Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)

Tijd                                          Soort                             Doelgroep
08:30 – 09:30              Kata /Kihon
09:30 – 10:15              Karate Kids 1                                      4 en 5 jaar
10:15 – 11:15              Karate Jeugd                                      6 jaar en ouder
11:15 – 12:15              Academy                                            Gehele Academy

08:00 – 09:00              CrossFit WOD
09:00 – 10:00              CrossFit KIDS
10:00 – 11:00              CrossFit WOD
11:00 – 12:00              CrossFit Teens

Maandag 15 t/m zaterdag 20 januari staat in het teken van Ouder & Kind week. Gedurende deze hele week kunnen papa/mama/ opa/ oma/ ooms of tante meetrainen tijdens de reguliere sportles van uw kind. Sport samen en maak kennis mijn zijn/ haar sport. opgeven van te voren is niet nodig! Deelname is GRATIS!

Verdien een of meer gratis maand(en) sporten!

Hoe werkt deze actie? ”Bring a friend!”

♦ Wanneer jij een goede vriend(in), kennis of familielid lid maakt ontvangen jij een 1 maand gratis sporten!

♦ Maak je meer vrienden/familieleden lid krijg je ook meerdere maanden gratis sporten!

Jouw “Vriend” krijgt 5 proeflessen kado om kennis te maken met Unity99 / CF7 Kamp t.w.v. € 50,00

Jouw “vriend” betaalt geen inschrijfgeld t.w.v. € 10,00

Samen sporten is leuker! Neem daarom je vriend, vriendin, familielid, collega of kennis mee. Voor iedere persoon die lid wordt ontvang jij een maand gratis sporten!

De actie is de hele maand februari 2018 geldig.

Inschrijven via info@unity99.nl

Ladies Empowered Cursus!!!!

START Zaterdag 13 janauri 2018!

Ladies Empowered is een zelfverdediging trainingsprogramma voor vrouwen. In 5 lessen van 1,5 uur leren wij hoe u zich zelf van de meest bekende aanvallen kunt verdedigingen.

Wil je meedoen? Doe het NU!

Early Bird Aanbieding € 20,00 korting! Loopt tot 27 december

Doe mee en profiteer van de earlybird korting:
https://www.unity99.nl/…/ladies-empowered-early-bird-ticke…/