1 maart 2021

Start maandag 1 maart 2021

Trainingen @ Unity99 Academy
Rooster LET OP! nieuwe tijden!
Maandag
Melden: Voor de deur van de brede school Nesselande. Robert van ‘t Hofstraat 

16:00 – 17:00
Karate   4 t/m 6 jaar (buiten) 
17:00 – 18:00 
Karate  7 t/m 15 jaar (buiten) 

Locatie: Unity99 Academy Swalm 2
16:00 – 17:00
Boxing Bag Training t/m 27 jaar
(Jeugd en Volwassen worden gescheiden)

20:00 – 20:40 
Karate Zoom training 12 jaar en ouder (online)
 
Dinsdag
Melden: Voor de deur Fridjof Nansenschool Nansenplaats 

16:00 – 17:00 
Karate  4 t/m 14 jaar (buiten) 

Locatie: Unity99 Academy Swalm 2
16:00 – 17:00
Jiujitsu  t/m 27 jaar

18:00 – 19:00
Boxing Bag vanaf 14 jaar

18:00 – 19:00       
Karate wedstrijd training t/m 27 jaar
(Academy Leden)

 
Woensdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy Swalm 2 

13:30 – 14:30
Unity99 Street Combat  6 t/m 9 jaar (buiten) 
15:30 – 16:30     NIEUWE TIJD!!! vanaf 31 maart 2021
Unity99 Street Combat  10 t/m 17 jaar (buiten) 
14:30 – 15:15       
Budo   6 t/m 9 jaar 
15:15 – 16:00 
Budo   10 t/m 17 jaar 
18:00 – 19:00
Karate 14 t/m 27 jaar (Buiten)
19:00 – 19:45 
Budo 18 t/m 27 jaar

15:00 – 19:00  
Open outdoor dojo   18 jaar en ouder (buiten)
20:00 – 20:40       
Jiujitsu/Budo Zoom training 12 jaar en ouder (online)
 
Donderdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2 

16:30 – 17:15       
Budo   6 t/m 9 jaar 
17:15 – 18:00       
Budo   10 t/m 17 jaar 
18:00 – 19:00     
Karate wedstrijd training t/m 27 jaar
(Academy Leden)
15:00 – 19:00   
Open outdoor dojo 18 jaar en ouder (buiten)

Vrijdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2 

15:30 – 16:15
Unity99 Street Combat  6 t/m 9 jaar (buiten) 
16:30 – 17:30       
Unity99 Street Combat  10 t/m 17 jaar (buiten) 
15:00 – 19:00   
Open outdoor dojo 18 jaar en ouder (buiten)

Zaterdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2  
 
09:00 – 09:45     
Karate   4 t/m 7 jaar  (buiten) 
10:00 – 11:00       
Karate  8 t/m 15 jaar  (buiten) 
11:00 – 12:00 
Karate wedstrijd training t/m 27 jaar
(Academy Leden)
17 februari 2021
Kom jij met ons het voorjaar vieren? Unity99 organiseert tijdens de voorjaarsvakantie een week vol met leuke en avontuurlijke trainingen voor onze jeugdleden. We stappen even bewust van het rooster af zoals we deze de afgelopen weken hebben aangeboden, omdat we juist in deze tijd willen zorgen voor veel plezier en samenhorigheid voor onze leden. Kom lekker met ons naar buiten en geniet van de spectaculaire en coole trainingen die we voor jullie hebben samengesteld.

Kom jij met ons het voorjaar vieren? Unity99 organiseert tijdens de voorjaarsvakantie een week vol met leuke en avontuurlijke trainingen voor onze jeugdleden. We stappen even bewust van het rooster af zoals we deze de afgelopen weken hebben aangeboden, omdat we juist in deze tijd willen zorgen voor veel plezier en samenhorigheid voor onze leden. Kom lekker met ons naar buiten en geniet van de spectaculaire en coole trainingen die we voor jullie hebben samengesteld.

Alle combat trainingen van deze week (zaterdag 20 t/m zondag 27 februari) komen te vervallen. Graag willen we jullie vragen om je op te geven via onze app die wij gebruiken voor onze CrossFit leden, zodat wij van te voren weten hoeveel kids er gaan komen ivm voorbereidingen.

Mocht u geen inloggevens hebben zou u dan aub ons per mail hiervan op de hoogte willen brengen?

Hoe werkt onze app;

Via de email krijgt u de inloggegevens gestuurd. Met dit account kun jij jouw deelnames aan de lessen beheren. Je kan nu inloggen in de app of het ledenportaal https://unity.crossbit.nl/cbm met onderstaande gegevens:
 
Gebruikersnaam: ………
Wachtwoord: ……
 
Dit wachtwoord is zelf aan te passen in je profiel.
Mocht het op een of andere reden niet lukken om in te loggen. Dan horen wij dit graag.
 
STAP 1: DOWNLOAD SPORTBIT

Download de app SportBit uit de App Store/Play Store. Of via de computer.

STAP 2: LOG IN BIJ CROSSFIT 7 KAMP

Gebruik de inlog gegevens van jouw account om in te loggen bij CrossFit 7 Kamp.

STAP 3: KLAAR VOOR GEBRUIK!

Nu kun je makkelijk in- en uitschrijven voor alle lessen.

Wij hebben er in iedergeval heel veel zin in en hopelijk jullie ook!




 
AfbeeldingFilmscene MakenAltijd al eens een echte filmscene na willen spelen zoals die van Bruce Lee, Jacky Chan, Turtles of Ninjago?

Op Zaterdag 20 Februari krijgen jullie alle favoriete Kickz and Trickz van onze docenten aangeboden om ze vervolgens in een echte scene te op te nemen.

Onder leiding van meester Oniell met een aantal academy leden beloofd het een spectculaire ochtend te worden voor onze jeugd helden!

Wij zullen de filmpje laten zien op onze social media accounts mocht u dit niet willen is dit uiteraard geen probeem, geef dit aan bij de trainer zodat hij daar rekening mee kan houden.
AfbeeldingBoxing TrainingEven lekker stoom afblazen? Of gewoon zin in een heelrijke workout waarbij je ook nog eens goed leert combineren?

Dan is deze Boxing training de ideale les voor jou! Kom op maandag 22 Februari en neem een flesje water mee, want dat zul je zeker nodig hebben!

Heb je geen eigen handschoenen? Geen probleem deze kun je gewoon van ons lenen.
AfbeeldingDodgeBall GamesDe 2 favoriete games van de docenten van de unity99 Academy in 1 les!

Plezier maken is erg belangrijk en zeker in deze tijd willen we in ieder geval 1 dag aanbieden waarin we tradititie getrouw elke vakantie wel een keer deze spelletjes spelen.
– Dodgeball is een wereld beroemd spel waarbij je goed moet ontwijken en proberen mensen te raken met een bal. (belangrijke overeenkomst met Oosterse gevechtskunst)
– Kegel roof kan met trots HET spel van de Unity99 Academy genomed worden, want zo lang als dat de club bestaat wordt dit spel  al gespeeld! TOT Dinsdag!
AfbeeldingCircuittrainingDat werken aan je Kracht en Conditie leuk kan zijn dat bewijzen we al elke week in onze CrossFit box., maar op woensdag 24 Februari tracteren we ook onze vechtsport jeugd op een uitdagende en leuke Circuit training!

Op een leuke en speelse manier worden verschillende oefeningen aangeboden, waardoor jouw kracht, conditie, behendigheid en lenigheid zal worden getraind.

Kom je met ons mee zweten?

 
Kata | BunkaiZou je graag eens een kata voor de 2de dan willen leren? Dan mag je deze Kata & Bunkai training van vrijdag 26 Februari niet missen!

Tijdens deze les wordt de 8ste kata van karate geleerd in 1 les met daarbij de uitleg van de kata met partner(s). Deze uitleg van de kata wordt ook wel de bunkai genoemd.

De les is perfect voor alle karateka’s en ook zeker voor de jiujitsuka’s, want tijdens de uitleg wordt heel mooi duidelijk hoe mooi de conectie is tussen karate en Jiujitsu.
AfbeeldingAgility TrainingAls jij wilt werken aan jouw behedigheid, explosiviteit en snelheid dan is deze Agility traininig perfect voor jou!

Behedigheid, explosiviteit en snelheid zijn precies 3 vaardigheden die zeer belangrijk zijn voor vechtsporters en tijdens deze speciale training worden technieken en oefeningen aangeboden die ervoor zorgen dat je juist die vaardigheden versterkt.

Tijdens deze les worden deze vaardigheden ook weer getest in spelvormen dus eigenlijk dat wordt gegarandeerd veel plezier!

Tot zaterdag 27 februari!
10 februari 2021

Let op! I.v.m. de kou hebben wij besloten om de twee street combat lessen samen te voegen.

Training is van 14:30 – 15:30 uur

Tot vanmiddag!

8 februari 2021

LET OP! ⛔️
In verband met de extreme gladheid zijn we genoodzaakt om de Street Combat lessen af te lassen van dinsdag 9 februari 2021!

Excuses voor het ongemak!
Lessen kunnen altijd op een andere dag worden ingehaald!

16 december 2020
UNITY99 Lesaanbod Januari 2021
UNITY99
Lesaanbod -18 jaar

Voor alle leden onder de 18 jaar is het toegestaan om buiten in groepsverband te trainen. 
Voor alle Karate, Boxing Bag en Jiujitsu groepen gaan we UNITY99 COMBAT training aanbieden! Dit zijn trainingen voor de jeugd in straat selfdefence. Een mooie mix dus in het aanbod van onze Oosterse gevechtskunsten, maar dan gericht op jezelf leren verdedigen in straat situaties. We zorgen ervoor dat de trainingen zoals altijd lekker dynamisch zijn (wel zo handig met de kou). Vol met uitdagende spelvormen, techniek en vol met plezier. 

LET OP! deze trainingen worden afgelast bij regen en/of onweer! Via onze social media kanalen zullen we dit communiceren. 

Op onze locatie Swalm wordt er op dinsdag, woensdag, donderdag en vrijdag in de tent getraind.

Unity99 lesrooster 
 
Maandag
Melden: Voor de deur van de brede school Nesselande. Robert van ‘t Hofstraat 
15:00 – 15:45
Unity99 Street Combat  4 t/m 6 jaar (buiten) 
16:00 – 17:00 
Unity99 Street Combat 7 t/m 15 jaar (buiten) 

Locatie: Unity99 Academy Swalm 2
15:00 – 19:00 
Open outdoor dojo  18 jaar en ouder (buiten)
20:00 – 20:40 
Karate Zoom training 12 jaar en ouder (online)
 
Dinsdag
Melden: Voor de deur Fridjof Nansen school. Nansenplaats 
15:00 – 15:45
Unity99 Street Combat  4 t/m 9 jaar (buiten) 

Locatie: Unity99 Academy Swalm 2
17:00 – 18:00       
Karate wedstrijd training t/m 17 jaar
buiten en op uitnodiging)
15:00 – 19:00       
Open outdoor dojo  18 jaar en ouder (buiten)
 
Woensdag

Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2 

13:30 – 14:30
Unity99 Street Combat  6 t/m 9 jaar (buiten) 
14:30 – 15:30     
Unity99 Street Combat  10 t/m 17 jaar (buiten) 
14:30 – 15:15       
Budo   6 t/m 9 jaar 
15:15 – 16:00 
Budo   10 t/m 17 jaar 

15:00 – 19:00  
Open outdoor dojo   18 jaar en ouder (buiten)
20:00 – 20:40       
Jiujitsu/Budo Zoom training 12 jaar en ouder (online)
 
Donderdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2 
16:30 – 17:15       
Budo   6 t/m 9 jaar 
17:15 – 18:00       
Budo   10 t/m 17 jaar 
17:00 – 18:00     
Karate wedstrijd training t/m 17 jaar
(buiten en op uitnodiging)
15:00 – 19:00   
Open outdoor dojo 18 jaar en ouder (buiten)

Vrijdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2
15:00 – 15:45
Unity99 Street Combat  6 t/m 9 jaar (buiten) 
16:00 – 17:00       
Unity99 Street Combat  10 t/m 17 jaar (buiten) 
15:00 – 19:00   
Open outdoor dojo 18 jaar en ouder (buiten)

Zaterdag
Melden: Voor de deur van Unity99 Academy. Swalm 2  
 
09:00 – 09:45     
Unity99 Street Combat  4 en 5 jaar (buiten) 
10:00 – 11:00       
Unity99 Street Combat  6 t/m 9 jaar (buiten) 
11:00 – 12:00 
Unity99 Street Combat  10 t/m 17 jaar (buiten) 
12:00 – 13:00       
Karate wedstrijd training t/m 17 jaar
(buiten en op uitnodiging)

De gyms blijven open. We zijn ontzettend dankbaar dat de belangrijke rol van sport op deze manier benadrukt wordt door onze overheid, en dat we jullie een service mogen bieden terwijl een groot deel van het land op slot gaat.

In de gyms blijven de maatregelen van de afgelopen weken gelden. De nieuwe maatregelen die vandaag zijn aangekondigd brengen daarnaast één grote verandering met zich mee; er mogen geen groepslessen meer worden gegeven aan volwassenen.
Wij zijn een Sportschool waarin groepslessen centraal staan dus deze maatregelen zorgen voor een grote verandering voor de lessen aan volwassenen.

De nieuwe maatregelen zijn gisteravond woensdag 4 november ingegaan om 22:00 en gelden tot 19 nov. Vanaf vandaag kunnen alle leden vanaf 18 jaar gebruik maken van de box of dojo echter is het niet toegestaan vanuit de overheid dat de trainers instructies geven/ les geven.

Dit betekent dat de CrossFit atleten boven de 18 jaar volgens het huidige rooster de WOD’s zelfstandig kunnen draaien in groepsverband met hantering van de bekende maatregelen. De workouts worden zoals gebruikelijk in de app geplaatst en de instructies zullen erbij vermeld door onze coaches.

Voor alle vechtsporters boven de 18 jaar stellen we de mat ook beschikbaar, zodat er zelfstandig getraind kan worden. Conform de maatregelen max 2 personen per groepje en er geldt een maximum van 30 personen van zelfstandige ruimte en er mogen meer groepjes naast elkaar sporten als: 
– Groepje 1,5 meter afstand houden
– Duidelijke afbakering is van de verschillende groepjes
– Zij niet mengen

Je mag zelfstandig je training afwerken, maar wij zullen ook trainingen op onze whiteboard in de dojo vermelden. 

Voor de jeugd lessen veranderd er gelukkig niets!

We zijn je dankbaar voor je begrip, je geduld en je flexibiliteit deze periode. En we hopen dat je rekening blijft houden met elkaar, dat je oog hebt voor leden die het moeilijk hebben en elkaar (digitaal) opzoekt als je iemand een tijdje niet gezien hebt. We gaan als comm(unity) door deze periode heen. Samen. Blijf gezond en sterk!

16 oktober 2020

LET OP! Tijdens de herfstvakantie hanteren wij een vakantierooster. De locatie’s Nesselande/ Ommoord zijn gesloten. De lessen van Nesselande zijn verplaatst naar onze hoofdlocatie in Zevenkamp en de kids die op dinsdag trainen in Ommoord mogen/ kunnen een andere training op onze hoofdlocatie kiezen.

DOJO

Maandag 19 Oktober
15:30 – 16:30 Karate 4 t/m 8 jaar 
16:30 – 17:30 Karate 9 t/m 13 jaar 
17:30 – 18:30 Boxing Bag Jeugd
18:30 – 19:30 Boxing Bag +14 jaar
19:30 – 20:30 Karate +14 jaar  
20:30 – 21:30 Jiujitsu +14 jaar 

Dinsdag 20 Oktober
17:30 – 18:30 Jiujitsu 6 t/m 13 jaar 
18:30 – 19:30 Boxing Bag  
19:30 – 20:30 Academy  
20:30 – 22:00 BJJ    

Woensdag 21 Oktober
09:15 – 10:00 Tiny Tigers  
16:00 – 16:45 Budo 6 t/m 11 jaar 
17:00 – 18:00 Karate 6 t/m 11 jaar 
18:00 – 19:00 Jiujitsu 6 t/m 13 jaar 
19:00 – 19:45 Budo +12 jaar  
19:45 – 20:45 Karate +12jaar 
20:45 – 21:45 Jiujitsu Senioren  

Donderdag 22 Oktober
17:15 – 18:00 Budo 6 t/m 13 jaar 
18:00 – 19:00 Academy   
19:00 – 20:30 Academy   
20:30 – 22:00 BJJ Senioren  

Vrijdag 23 Oktober
16:00 – 17:00 Karate 6 t/m 11 jaar 
17:00 – 18:00 Jiujitsu 6 t/m 11 jaar   
18:00 – 19:00 Jiujitsu/Karate +12 jaar

Zaterdag 26 Oktober
09:00 – 10:00 Kata/Kihon  
 10:00 – 11:00 Karate 4 t/m 8 jaar
11:00 – 12:00 Karate 9 t/m 13 jaar
12:00 – 13:30 Academy

Doe mee met de zomer Fotowedstrijd van Unity99 & CrossFit 7Kamp en maak kans op een vet T-shirt.

Deze zomer organiseren we weer een leuke fotowedstrijd voor al onze atleten van Unity99 & CrossFit 7Kamp. Het werkt als volgt. Maak een coole foto in bijvoorbeeld een vechtsport pose of terwijl je traint in een andere box of dojo. Of misschien ga je wel een berg beklimmen, kajakken, bungee jumpen in jouw CF7kamp of Unity99 ShirtJ. Post deze op jouw Instagram of Facebook pagina en tag @Unity99Rotterdam of @CrossFit7kamp. Alle inzendingen worden gedeeld en na de zomer kiezen we de winnaars uit!
 
Zomervakantie Rooster
Vechtsport Rooster  WEEK 3 (maandag 3 augustus t/m 8 augustus)

Maandag
18:30 – 19:15    Boxing Bag jeugd
18:30 – 19:15    Boxing Bag Senioren
19:30 – 20:15    Karate vanaf 14 jaar
20:30 – 21:30    Jiujitsu vanaf 14 jaar

Dinsdag
17:30 – 18:15   Jiujitsu Jeugd
18:30 – 19:15   Boxing Bag Senioren
19:30 –  2015   Academy (alleen op uitnodiging)
20:30 – 21:30   BJJ vanaf 14 jaar

Woensdag
09:15 – 10:00   Tiny Tigers 2 & 3 jaar
16:00 – 16:45   Budo 6 t/m 13 jaar
17:00 – 17:45   Karate Jeugd
18:00 – 18:45   Jiujitsu Jeugd
19:00 – 19:45   Budo vanaf 14 jaar
20:00 – 21:00  Karate/ Jiujitsu Volwassen

Donderdag
17:00 – 17:45  Budo Jeugd
18:00 – 19:00  Academy Jeugd
19:00 – 20:00  Academy vanaf 13 jaar
20:00 – 21:00  BJJ vanaf 14 jaar

Vrijdag
Geen Training

Zaterdag
09:00 – 10:00 Karate jeugd
10:00 – 11:30 Academy Alle Leden

 

CrossFit Vakantie Rooster WEEK 3 (maandag 3 aug t/m 8 aug) & WEEK 4 (maandag 10 aug t/m 14 aug)

Maandag
09:00 – 10:00 WOD

18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:30 OLY

Dinsdag
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 WOD

Woensdag
08:00 – 08:45 WOD
10:15 – 11:00 Circuit Training
16:30 – 17:15 CrossFit Kids
17:30 – 18:15 CrossFit Teens
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 WOD

Donderdag
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 WOD

Vrijdag
09:00 – 10:00 WOD
18:00 – 19:00 WOD

Zaterdag
09:00 – 09:45 CrossFit Jeugd t/m 15 jaar
10:00 – 11:00 WOD vanaf 16 jaar