Ladies empowered Workshop

MindDojo presenteert

Ladies Empowered workshop

Met trots kondigen we aan dat ons succesvolle programma Ladies Empowered weer terug is! Op zaterdag 6 juni verzorgen we een 2 uur durende workshop voor dames vanaf 14 jaar.

Wat leer je in deze fantastische workshop?

In een relaxte en gezellige omgeving leer je inzicht krijgen in hoe om te gaan met lastige situaties variërend van de meest gangbare tot de worstcase scenario situaties. In alle gevallen streven we ernaar dat je zult merken dat je instaat kunt zijn om rustig te blijven in stressvolle situaties.

De training wordt verdeeld in 3 fases:

Fase 1: De technische fase: In deze fase leer je rustig stap voor stap technieken aan.

Fase 2: Reflex ontwikkelingsfase: In deze fase worden verschillende technieken in een door elkaar herhaald, waardoor muscle memorie ontstaat en de technieken als een 2^de natuur gaan voelen.

Fase 3: Stress simulatie fase: Tijdens de stress simulatie fase wordt in overleg met elke deelnemer gedoseerd stress toegevoegd, waardoor de deelnemer ervaart hoe het lichaam en de geest reageert onder stress.

De technieken die je gaat leren op deze dag.

• Combat Base -> Een stevige houding en het omgaan met duwende en trekkende krachten is het fundament van alles wat we je hierna gaat leren.
• Wrist releases -> Ervaar hoe techniek kracht verslaat en simpel een escape werkt.
• Front choke defence -> Deze techniek leert je te ontsnappen uit een staande aanval met 2 handen om de keel.
• Trap and Roll: Tijdens deze escape technieken zal er een wereld voor je open gaan. Het loskomen uit een worst case scenario is een must voor elke vrouw en is nog relatief makkelijk te leren ook!
• Super slap. -> Deze slagtechniek is zeer effectief en accuraat.
• Guard escape -> Ook deze grond escape is voor elke vrouw een bijzondere eye opener, want al lijkt een situatie hopeloos met deze techniek ontsnap je zelfs bij grotere en sterkere aanvallers.

Praktische informatie

Datum: Zaterdag 6 juni
Tijd: 14:30 – 16:30
Locatie: Unity99 Academy
Adres: Swalm 2
Leeftijd: 14 tot 90 jaar
Kosten: € 30,00 per deelnemer ( € 50,00 per 2 deelnemers)

Er zijn beperkt aantal plekken beschikbaar dus reserveer snel jouw plek!