LET OP! Tijdens de herfstvakantie hanteren wij een vakantierooster. De locatie’s Nesselande/ Ommoord zijn gesloten. De lessen van Nesselande zijn verplaatst naar onze hoofdlocatie in Zevenkamp en de kids die op dinsdag trainen in Ommoord mogen/ kunnen een andere training op onze hoofdlocatie kiezen.
DOJO
Maandag 19 Oktober
15:30 – 16:30 Karate 4 t/m 8 jaar
16:30 – 17:30 Karate 9 t/m 13 jaar
17:30 – 18:30 Boxing Bag Jeugd
18:30 – 19:30 Boxing Bag +14 jaar
19:30 – 20:30 Karate +14 jaar
20:30 – 21:30 Jiujitsu +14 jaar
Dinsdag 20 Oktober
17:30 – 18:30 Jiujitsu 6 t/m 13 jaar
18:30 – 19:30 Boxing Bag
19:30 – 20:30 Academy
20:30 – 22:00 BJJ
Woensdag 21 Oktober
09:15 – 10:00 Tiny Tigers
16:00 – 16:45 Budo 6 t/m 11 jaar
17:00 – 18:00 Karate 6 t/m 11 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu 6 t/m 13 jaar
19:00 – 19:45 Budo +12 jaar
19:45 – 20:45 Karate +12jaar
20:45 – 21:45 Jiujitsu Senioren
Donderdag 22 Oktober
17:15 – 18:00 Budo 6 t/m 13 jaar
18:00 – 19:00 Academy
19:00 – 20:30 Academy
20:30 – 22:00 BJJ Senioren
Vrijdag 23 Oktober
16:00 – 17:00 Karate 6 t/m 11 jaar
17:00 – 18:00 Jiujitsu 6 t/m 11 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu/Karate +12 jaar
Zaterdag 26 Oktober
09:00 – 10:00 Kata/Kihon
10:00 – 11:00 Karate 4 t/m 8 jaar
11:00 – 12:00 Karate 9 t/m 13 jaar
12:00 – 13:30 Academy
| Doe mee met de zomer Fotowedstrijd van Unity99 & CrossFit 7Kamp en maak kans op een vet T-shirt. |
Deze zomer organiseren we weer een leuke fotowedstrijd voor al onze atleten van Unity99 & CrossFit 7Kamp. Het werkt als volgt. Maak een coole foto in bijvoorbeeld een vechtsport pose of terwijl je traint in een andere box of dojo. Of misschien ga je wel een berg beklimmen, kajakken, bungee jumpen in jouw CF7kamp of Unity99 ShirtJ. Post deze op jouw Instagram of Facebook pagina en tag @Unity99Rotterdam of @CrossFit7kamp. Alle inzendingen worden gedeeld en na de zomer kiezen we de winnaars uit! |
| Zomervakantie Rooster |
| Vechtsport Rooster WEEK 3 (maandag 3 augustus t/m 8 augustus) Maandag 18:30 – 19:15 Boxing Bag jeugd 18:30 – 19:15 Boxing Bag Senioren 19:30 – 20:15 Karate vanaf 14 jaar 20:30 – 21:30 Jiujitsu vanaf 14 jaar Dinsdag 17:30 – 18:15 Jiujitsu Jeugd 18:30 – 19:15 Boxing Bag Senioren 19:30 – 2015 Academy (alleen op uitnodiging) 20:30 – 21:30 BJJ vanaf 14 jaar Woensdag 09:15 – 10:00 Tiny Tigers 2 & 3 jaar 16:00 – 16:45 Budo 6 t/m 13 jaar 17:00 – 17:45 Karate Jeugd 18:00 – 18:45 Jiujitsu Jeugd 19:00 – 19:45 Budo vanaf 14 jaar 20:00 – 21:00 Karate/ Jiujitsu Volwassen Donderdag 17:00 – 17:45 Budo Jeugd 18:00 – 19:00 Academy Jeugd 19:00 – 20:00 Academy vanaf 13 jaar 20:00 – 21:00 BJJ vanaf 14 jaar Vrijdag Geen Training Zaterdag 09:00 – 10:00 Karate jeugd 10:00 – 11:30 Academy Alle Leden |
CrossFit Vakantie Rooster WEEK 3 (maandag 3 aug t/m 8 aug) & WEEK 4 (maandag 10 aug t/m 14 aug)
Maandag
09:00 – 10:00 WOD
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:30 OLY
Dinsdag
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 WOD
Woensdag
08:00 – 08:45 WOD
10:15 – 11:00 Circuit Training
16:30 – 17:15 CrossFit Kids
17:30 – 18:15 CrossFit Teens
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 WOD
Donderdag
18:30 – 19:15 WOD
19:30 – 20:15 WOD
Vrijdag
09:00 – 10:00 WOD
18:00 – 19:00 WOD
Zaterdag
09:00 – 09:45 CrossFit Jeugd t/m 15 jaar
10:00 – 11:00 WOD vanaf 16 jaar
| Afgelopen week hebben wij alle Pre order bestelling kunnen uitleveren. Daarbij kregen wij de vraag van veel van onze leden of er nog een t shirts en/of truien bestelt kon worden. Ja!!! dat kan we zullen weer werken met Pre order systeem. U kunt uw trui of tshirt bestellen via onderstaande knop deze blijft actief t/m 8 juli, op 9 juli zal de bestelling worden gestuurd naar de drukkerij en de week erna zullen de producten kunnen worden uitgeleverd. Dus mocht u nog een tshirt, trui of tanktop willen bestellen dan is dit nu de mogelijkheid. https://www.unity99.nl/product-categorie/unity99-kleding/ |
Strand training Unity99 & CrossFit 7Kamp
Onze jaarlijkse strandtraining stond ook hoog op ons verlanglijstje om weer te kunnen organiseren en met de huidige maatregelen van het RIVM moet dit gewoon lukken dus…. Geef je op voor de strand training die traditioneel wordt verzorgd op de laatste zaterdag voor de zomervakantie. Op zaterdag 18 juli sluiten we een bewogen seizoen af en zullen we zoals altijd ervoor zorgen dat de strandtraining voor iedereen een leuke ervaring wordt. Voor alle Vechtsporters verzorgen we in 2 groepen een leuke en leerzame training met als afsluiter sparren in het water of op het droge. Voor alle CrossFitters verzorgen we een beachWOD waar iedereen aan kan meedoen!
08:00 – 09:00 WOD 14 jaar en ouder
09:00 – 10:00 CF Kids vanaf 5 t/m 13 jaar
10:00 – 11:00 Vechtsport vanaf 4 jaar (alle leeftijden)
Opgeven voor de BeachWOD kan via de SportBit app en opgeven voor de strandtraining van Unity99 kan via onze evenementen kalender.
| Goed nieuws! |
 |
Voor al onze vechtsporten gaan we de Kyu-graad (band) examens organiseren. Dit stond bovenaan ons lijstje van evenementen die we zouden gaan organiseren, zodra de mogelijkheid zich aanbied. Wij zijn ons ervan bewust dat het kort dag is, maar met de constructie die we hebben bedacht zijn we ervan overtuigd dat we op een veilige manier alle leden de mogelijkheid bieden om alsnog het examen af te leggen waar zo hard voor is getraind. Examen week! We hebben er dit keer voor gekozen om de examens voor Karate, Jiujitsu en Budo in de periode van woensdag 1 juli t/m woensdag 8 juli af te nemen. Onze keuze is om de examens tijdens alle reguliere lessen af te nemen, zodat we de groepen overzichtelijk houden en we ook voor het publiek de mogelijkheid bieden om te komen kijken. Tijdens de lessen die in onze hoofdlocatie wordt gegeven zullen we tijdens de examens zo veel mogelijk gebruik maken van de tent, zodat we de maatregelen van de overheid beter kunnen naleven en het dus daardoor makkelijker wordt om publiek toe te laten. We hebben in onderstaand overzicht alle dagen en tijdstippen vermeld waar we de examens zullen aanbieden. Alle deelnemers moeten zich (opnieuw) aanmelden via onderstaande link. Locaties Ommoord, Ijsselmonde en Prinsenland Voor alle sporters die op onze dependances trainen bieden we de mogelijkheid om op elk ander gewenst moment dat in het overzicht wordt aangegeven examen te doen daarbij hebben wij op zaterdag 2 EXTRA examen momenten toegevoegd. Echter zullen we wel een maximum van 25 sporters per moment kunnen toelaten, zodat de groepen incl. de ouders niet te groot worden. Schrijf je dus tijdig in, zodat je kunt kiezen welke dag het beste past bij jullie agenda. Zwarte band examens BUDO De examen week wordt afgesloten met een historisch examen! Op woensdag 8 juli zal voor het eerst sinds de oprichting van Unity99 een zwarte band examen worden afgenomen voor onze Budoka’s. Dit examen zal plaats vinden in de dojo. Tijdens dit examen zullen ook de banden examens voor budo worden afgenomen. |
| Klik op de onderstaande link om je op te geven voor het bandenexamen! |
| Are you ready?!…. Wij zijn er helemaal klaar voor! Na 7 weken online lessen zijn we afgelopen week dan eindelijk weer begonnen met persoonlijk lesgeven aan onze jeugd! WOW wat een heerlijk gevoel en niet alleen voor de kids, maar ook wij als docenten waren bijzonder blij om weer voor onze groepen te staan! De lessen van afgelopen week stonden vooral in het teken van weer lekker samen trainen en even aftasten hoe het allemaal werkt nu we weer mogen sporten. |
| Hoe gaan we het komende week aanpakken?Komende week staat vooral in het teken van het opstarten van de reguliere lessen. Dit betekent dat we ons zo veel mogelijk willen richten op het bestaande rooster! We willen nog wel heel duidelijk communiceren dat alle lessen BUITEN worden gegeven. Buiten alle bestaande regels van het NOC*NSF en het RIVM die we in de vorige nieuwsbrief hebben gecommuniceerd en in deze brief nog eens herhalen volgt hier nog wat praktische informatie. |
| Aanmelden Lessen SeniorenOm ervoor te zorgen dat we de omvang van de groep kunnen controleren willen wij iedereen vragen om u aan te melden met de speciale App die wij normaal alleen voor onze CrossFit lessen gebruiken. Marielle heeft jullie vandaag de inlog gegevens gestuurd. Mocht u deze niet hebben ontvangen zou u dan aub ons per mail hiervan op de hoogte willen brengen? Met dit account kun jij jouw deelnames aan de lessen beheren. Je kan nu inloggen in de app of het ledenportaal https://unity.crossbit.nl/cbm met onderstaande gegevens: Gebruikersnaam: ……… Wachtwoord: …… Dit wachtwoord is zelf aan te passen in je profiel. Mocht het op een of andere reden niet lukken om in te loggen. Dan horen wij dit graag. |
Download de app SportBit uit de App Store/Play Store. |
Gebruik de inlog gegevens van jouw account om in te loggen bij CrossFit 7 Kamp. |
STAP 3: KLAAR VOOR GEBRUIK! Nu kun je makkelijk in- en uitschrijven voor alle lessen. |
| LesRooster CrossFit (Swalm 4, Wijk Zevenkamp) Rooster CrossFit week 11 t/m 16 mei (Iedereen meldt zich aan via de CF app) Maandag 11 mei 09:00 – 09:45 WOD 17:30 – 18:15 CF Teens 10 t/m 15 jaar 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Dinsdag 12 mei 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Woensdag 13 mei 08:00 – 08:45 WOD 10:15 – 11:00 Power Circuit 15:30 – 16:15 CF KIDS 6 t/m 9 jaar 16:30 – 17:15 CF TEENS 10 t/m 12 jaar 17:30 – 18:15 CF TEENS 13 t/m 16 jaar 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Donderdag 14 mei 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Vrijdag 15 mei 09:00 – 09:45 WOD 10:15 – 11:00 Power Circuit 18:00 – 18:45 WOD Zaterdag 16 mei 08:00 – 08:45 WOD 09:00 – 09:45 CrossFit KIDS 10:00 – 10:45 WOD 11:00 – 11:45 CF TEENS 10 t/m 13 jaar 12:00 – 12:45 WOD + TEENS Unity99 Rooster week van 11 t/m 16 mei Maandag 11 mei Nesselande Tijd Sport Leeftijd 15:30 – 16:15 Karate 4-5 jaar 16:30 – 17:15 Karate 6 t/m 9 jaar 17:30 – 16:15 Karate 10 t/m 12 jaar Locatie: Oeverpark gelegen aan de Kos boulevard in Nesselande Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 17:30 – 18:15 Boxing Bag 8 t/m 12 jaar 18:30 – 19:15 Boxing Bag Senioren* 19:30 – 20:15 Karate Senioren* 20:30 – 21:15 Jiujitsu Senioren* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Dinsdag 12 mei Ommoord Tijd Sport Leeftijd 16:30 – 16:15 Karate De 2 groepen samengevoegd Locatie: Veld tegenover de Fridjof Nansenschool. President Wilsonweg Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 16:30 – 17:15 Jiujitsu 6 t/m 12 jaar 17:30 – 18:15 Jiujitsu 13 t/m 18 jaar 18:30 – 19:15 Boxing bag Senior* 19:30 – 20:15 Karate Academy 20:20 – 21:05 BJJ Senior* 21:10 – 22:00 BJJ Senior* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Woensdag 13 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 09:15 – 10:00 Tiny Tigers 2&3 jaar 13:30 – 14:15 Budo 6 t/m 13 jaar 14:30 – 15:15 Karate 4 t/m 8 jaar 15:30 – 16:15 Karate 9 t/m 12 jaar 16:30 – 17:15 Jiujitsu 6 t/m 12 jaar 17:30 – 18:15 Jiujitsu 13 t/m 18 jaar 18:30 – 19:15 Karate 13 t/m 18 jaar 19:30 – 20:15 Budo 14 jaar en ouder 20:15 – 21:00 Karate Senior* 21:00 – 21:45 Jiujitsu Senior* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Donderdag 14 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 15:30 – 16:15 Budo 6 t/m 12 jaar 16:30 – 17:15 Budo 13 t/m 18 jaar 17:30 – 18:30 Academy 18:45 – 19:45 Academy 20:00 – 21:00 BJJ Senior* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Vrijdag 15 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 15:30 – 16:15 Karate 4 t/m 8 jaar 16:30 – 17:15 Jiujitsu 4 t/m 8 jaar 17:30 – 18:15 Jiujitsu 9 t/m 12 jaar 18:30 – 19:15 Karate 9 t/m 12 jaar 19:30 – 20:15 Karate 13 t/m 18 jaar 20:30 – 21:15 Jiujitsu 13 t/m 18 jaar Zaterdag 16 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 09:00 – 10:45 Karate 4 t/m 8 jaar 10:00 – 10:45 Karate 9 t/m 12 jaar 11:00 – 11:45 Kata/Kihon 12 jr en ouder 12:00 – 12:45 Karate Academy 13:00 – 13:45 Karate Academy |
| Wat doen we bij slecht weer?Komende week zullen we dus sterk afhankelijk zijn van het weer! Buiten dat alle docenten elke ochtend een speciaal (niet) regendansje zullen doen houden wij ons aan de volgende richtlijnen. DOJO: – Zachtjes regen We trainen door – Stevige regen Bij de jongste kinderen stoppen. Vanaf 13 jaar gaan we door! – Langdurig regen Training wordt afgelast – Onweer/bliksem Training wordt afgelast CrossFit BOX – Zachtjes regen We trainen door – Stevige regen Bij de jongste kinderen stoppen. Vanaf 13 jaar gaan we door! – Langdurig regen Training wordt afgelast – Onweer/bliksem Training wordt afgelast Bij regen zullen we ervoor kiezen om geen barbells te gebruiken. Als Barbells staan geprogrammeerd dan worden deze vervangen door een andere trainingstool. |
We sluiten de sportschool tot 6 april. We voelen ons verantwoordelijk voor jullie gezondheid. De overheid geeft een duidelijk signaal sociale contacten te beperken en zoveel mogelijk thuis te blijven.
We volgen de richtlijnen van de overheid, en hopen jullie over twee weken weer te zien in onze sportschool.
Tot die tijd kun je elke dag rekenen op live video’s, workouts die je thuis kunt uitvoeren.
Zorg goed voor jezelf en voor de mensen om je heen. Wees verstandig eet gezond, zorg goed voor lichaam door te blijven bewegen. We hopen jullie snel weer te zien in de gym.
Team Unity99 & CrossFit 7 Kamp