De nieuwe Ladies Empowered trainingen gaan weer van start!

Start Ladies Empowered trainingen: Zaterdag 24 sept 2016
Tijd: 16.00 – 17.30 uur
Locatie: Swalm 2, Rotterdam (Zevenkamp)
Kosten van de cursus: €100,- (voldoen voor de start van les 1) NL84INGB0008418205 tnv Unity99
Kleding: Makkelijk zittende sportkleding. ( T-shirt en trainingsbroek). We trainen op de mat dus schoenen zijn niet nodig.

Ladies Empowered is een zelfverdediging trainingsprogramma voor vrouwen. In 5 basis lessen van 1,5 uur leren wij hoe u zich zelf van de meest bekende aanvallen kunt verdedigingen. Anders dan andere zelfverdediging cursussen die sterk afhankelijk zijn van kracht, snelheid en coördinatie, zullen wij in Ladies Empowered gebruik maken van techniek en timing, zodat iedereen ongeacht leeftijd of atletisch vermogen de techniek kan toepassen zelfs tegen grote tegenstanders.
Of u nu wel of nog nooit aan een vechtsport heeft gedaan en je wilt leren hoe jezelf te verdedigen in een leuke, veilige, en coöperatieve omgeving dan is Ladies Empowered wat voor jou!

Wat kan je verwachten tijdens deze cursus?
Thematisch gerichte lessen waarbij vaardigheden worden aangeleerd die essentieel zijn. Dit betekent dat elke week een thema centraal staat die elkaar opvolgen en elkaar aanvullen.

Data en thema’s:

24 sept: Stevig staan en Polsbevrijdingen en Trap and Roll ontsnappingen en Grenzen herkennen/ erkennen
8 okt. : Voorwaartse Keel aanval en Guard opstaan en Super Klap!
15 okt.: Stop-Block-Frame en Trap en Roll extra’s en Guard Opstaan extra’s
22 okt.: Traingle Chocke en vertrouwen in jezelf en een ander!
29 okt.: Reflex ontwikkeling drill en Mentaliteit van Doorzetten en Stress simulatie

De cursus gaat van start bij minimaal 8 deelnemers.

De lessen worden verzorgt door Patrick en Mariëlle van Daalen. We kijken ernaar uit om jullie Empowered te maken!

Mocht u nog vragen hebben dan kunt u contact opnemen via e-mail info@unity99.nl of telefonisch contact 06-20001767