Are You Ready!?!
10 mei 2020
| Are you ready?!…. Wij zijn er helemaal klaar voor! Na 7 weken online lessen zijn we afgelopen week dan eindelijk weer begonnen met persoonlijk lesgeven aan onze jeugd! WOW wat een heerlijk gevoel en niet alleen voor de kids, maar ook wij als docenten waren bijzonder blij om weer voor onze groepen te staan! De lessen van afgelopen week stonden vooral in het teken van weer lekker samen trainen en even aftasten hoe het allemaal werkt nu we weer mogen sporten. |
| Hoe gaan we het komende week aanpakken?Komende week staat vooral in het teken van het opstarten van de reguliere lessen. Dit betekent dat we ons zo veel mogelijk willen richten op het bestaande rooster! We willen nog wel heel duidelijk communiceren dat alle lessen BUITEN worden gegeven. Buiten alle bestaande regels van het NOC*NSF en het RIVM die we in de vorige nieuwsbrief hebben gecommuniceerd en in deze brief nog eens herhalen volgt hier nog wat praktische informatie. |
| Aanmelden Lessen SeniorenOm ervoor te zorgen dat we de omvang van de groep kunnen controleren willen wij iedereen vragen om u aan te melden met de speciale App die wij normaal alleen voor onze CrossFit lessen gebruiken. Marielle heeft jullie vandaag de inlog gegevens gestuurd. Mocht u deze niet hebben ontvangen zou u dan aub ons per mail hiervan op de hoogte willen brengen? Met dit account kun jij jouw deelnames aan de lessen beheren. Je kan nu inloggen in de app of het ledenportaal https://unity.crossbit.nl/cbm met onderstaande gegevens: Gebruikersnaam: ……… Wachtwoord: …… Dit wachtwoord is zelf aan te passen in je profiel. Mocht het op een of andere reden niet lukken om in te loggen. Dan horen wij dit graag. |
Download de app SportBit uit de App Store/Play Store. |
Gebruik de inlog gegevens van jouw account om in te loggen bij CrossFit 7 Kamp. |
STAP 3: KLAAR VOOR GEBRUIK! Nu kun je makkelijk in- en uitschrijven voor alle lessen. |
| LesRooster CrossFit (Swalm 4, Wijk Zevenkamp) Rooster CrossFit week 11 t/m 16 mei (Iedereen meldt zich aan via de CF app) Maandag 11 mei 09:00 – 09:45 WOD 17:30 – 18:15 CF Teens 10 t/m 15 jaar 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Dinsdag 12 mei 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Woensdag 13 mei 08:00 – 08:45 WOD 10:15 – 11:00 Power Circuit 15:30 – 16:15 CF KIDS 6 t/m 9 jaar 16:30 – 17:15 CF TEENS 10 t/m 12 jaar 17:30 – 18:15 CF TEENS 13 t/m 16 jaar 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Donderdag 14 mei 18:30 – 19:15 WOD 19:30 – 20:15 WOD Vrijdag 15 mei 09:00 – 09:45 WOD 10:15 – 11:00 Power Circuit 18:00 – 18:45 WOD Zaterdag 16 mei 08:00 – 08:45 WOD 09:00 – 09:45 CrossFit KIDS 10:00 – 10:45 WOD 11:00 – 11:45 CF TEENS 10 t/m 13 jaar 12:00 – 12:45 WOD + TEENS Unity99 Rooster week van 11 t/m 16 mei Maandag 11 mei Nesselande Tijd Sport Leeftijd 15:30 – 16:15 Karate 4-5 jaar 16:30 – 17:15 Karate 6 t/m 9 jaar 17:30 – 16:15 Karate 10 t/m 12 jaar Locatie: Oeverpark gelegen aan de Kos boulevard in Nesselande Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 17:30 – 18:15 Boxing Bag 8 t/m 12 jaar 18:30 – 19:15 Boxing Bag Senioren* 19:30 – 20:15 Karate Senioren* 20:30 – 21:15 Jiujitsu Senioren* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Dinsdag 12 mei Ommoord Tijd Sport Leeftijd 16:30 – 16:15 Karate De 2 groepen samengevoegd Locatie: Veld tegenover de Fridjof Nansenschool. President Wilsonweg Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 16:30 – 17:15 Jiujitsu 6 t/m 12 jaar 17:30 – 18:15 Jiujitsu 13 t/m 18 jaar 18:30 – 19:15 Boxing bag Senior* 19:30 – 20:15 Karate Academy 20:20 – 21:05 BJJ Senior* 21:10 – 22:00 BJJ Senior* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Woensdag 13 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 09:15 – 10:00 Tiny Tigers 2&3 jaar 13:30 – 14:15 Budo 6 t/m 13 jaar 14:30 – 15:15 Karate 4 t/m 8 jaar 15:30 – 16:15 Karate 9 t/m 12 jaar 16:30 – 17:15 Jiujitsu 6 t/m 12 jaar 17:30 – 18:15 Jiujitsu 13 t/m 18 jaar 18:30 – 19:15 Karate 13 t/m 18 jaar 19:30 – 20:15 Budo 14 jaar en ouder 20:15 – 21:00 Karate Senior* 21:00 – 21:45 Jiujitsu Senior* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Donderdag 14 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 15:30 – 16:15 Budo 6 t/m 12 jaar 16:30 – 17:15 Budo 13 t/m 18 jaar 17:30 – 18:30 Academy 18:45 – 19:45 Academy 20:00 – 21:00 BJJ Senior* *18 jaar en ouder maximaal 10 personen per les. Inschrijven via CrossBit App Vrijdag 15 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 15:30 – 16:15 Karate 4 t/m 8 jaar 16:30 – 17:15 Jiujitsu 4 t/m 8 jaar 17:30 – 18:15 Jiujitsu 9 t/m 12 jaar 18:30 – 19:15 Karate 9 t/m 12 jaar 19:30 – 20:15 Karate 13 t/m 18 jaar 20:30 – 21:15 Jiujitsu 13 t/m 18 jaar Zaterdag 16 mei Dojo Unity99 Tijd Sport Leeftijd 09:00 – 10:45 Karate 4 t/m 8 jaar 10:00 – 10:45 Karate 9 t/m 12 jaar 11:00 – 11:45 Kata/Kihon 12 jr en ouder 12:00 – 12:45 Karate Academy 13:00 – 13:45 Karate Academy |
| Wat doen we bij slecht weer?Komende week zullen we dus sterk afhankelijk zijn van het weer! Buiten dat alle docenten elke ochtend een speciaal (niet) regendansje zullen doen houden wij ons aan de volgende richtlijnen. DOJO: – Zachtjes regen We trainen door – Stevige regen Bij de jongste kinderen stoppen. Vanaf 13 jaar gaan we door! – Langdurig regen Training wordt afgelast – Onweer/bliksem Training wordt afgelast CrossFit BOX – Zachtjes regen We trainen door – Stevige regen Bij de jongste kinderen stoppen. Vanaf 13 jaar gaan we door! – Langdurig regen Training wordt afgelast – Onweer/bliksem Training wordt afgelast Bij regen zullen we ervoor kiezen om geen barbells te gebruiken. Als Barbells staan geprogrammeerd dan worden deze vervangen door een andere trainingstool. |