Wij zijn er klaar voor vanaf maandag 2 september begint het reguliere rooster
We hopen dat iedereen een leuke zomervakantie heeft gehad. Vanaf maandag 2 september wordt er weer getraind vanaf het reguliere rooster.
Vanaf maandag 7 oktober starten we met een nieuw uur voor onze jongere leden. Na vele verzoeken om Boxing Bag lessen voor jongeren aan te bieden zullen wij vanaf 7 oktober dit ook gaan doen. Leeftijd van 9 t/m 13 jaar.
Wat is Boxing Bag Training; Dankzij de enorm hoge intensiteit maakt een Boxing Bag Training het mogelijk om kracht-, flexibiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen. Tijdens de les wordt voldoende aandacht besteed aan de technieken, zodat u daarna de intensiteit behoorlijk kan verhogen.
Tijdens de trainingen wordt er niet gespard en is er is geen fysiek contact met mede sporters. Alle technieken worden uitgevoerd op de bokszak of strikingpads. Je word uitgedaagd om nieuwe technieken te leren en kracht op te bouwen in elke spiergroep.
Boxing Bag Training is een explosieve training en heeft een zeer grote positieve impact op het lichaam.
Dit soort trainingen zijn erg geschikt voor mensen die willen afvallen op een leuke manier en daarnaast ook wat meer conditie willen krijgen!
Zaktraining is voor zowel mannen als vrouwen.
Lijkt het leuk om een proefles te volgen om te kijken of dit iets voor jou, de hele maand oktober kunt u gratis deze training uitproberen. Stuur dan nu een e-mail naar info@unity99.nl
ROOSTER vanaf 2 September 2019
Maandag
Brede school ( Nesselande)
Tijd Soort Doelgroep
15:30 – 16.15 Karate Kids – 6 jaar
16:15 – 17:15 Karate – 10 jaar beginners
17:15 – 18:15 Karate – 10 jaar gevorderd
18:15 – 19:15 Karate – 14 jaar
Maandag
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
17:30 – 18:30 Boxing bag – 14 jaar Nieuw vanaf 7 oktober
18:30 – 19:30 Boxing bag + 14 jaar
19:30 – 20:30 Karate + 14 jaar
20:30 – 21:30 Jiujitsu + 14 jaar
Dinsdag
Basisschool Fritjof Nansenplaats (Ommoord)
Tijd Soort Doelgroep
16:30 – 17:30 Karate – 9 jaar
17:30 – 18:30 Karate – 14 jaar
Dinsdag
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
16:30 – 17:30 Jiujitsu kids – 9 jaar
17:30 – 18:30 Jiujitsu jeugd – 14 jaar
18:30 – 19:30 Boxing bag + 14 jaar
19:00 – 20:30 Academy + 14 jaar
20:30 – 22:00 BJJ + 14 jaar
Lessen op Woensdag
Dojo (Swalm 2) Zevenkamp
Tijd Soort Doelgroep
09:15 – 10:00 Tiny Tigers – 4 jaar
13:30 – 14:30 Jiujitsu kids – 9 jaar
14:30 – 15:15 Budo – 9 jaar
15:15 – 16:00 Budo – 14 jaar
16:00 – 17:00 Karate kids – 9 jaar
17:00 – 18:00 Karate jeugd – 14 jaar
18:00 – 19:00 Jiujitsu jeugd -16 jaar
19:00 – 19:45 Budo + 14 jaar
19:45 – 20:45 Karate + 14 jaar
20:45 – 21:45 Jiujitsu + 14 jaar
Donderdag
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
16:30 – 17:15 Budo – 9 jaar
17:15 – 18:00 Budo – 14 jaar
18:00 – 19:00 Academy – 14 jaar
19:00 – 20:30 Academy + 14 jaar
20:30 – 22:00 BJJ + 14 jaar
Vrijdag
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
15:30 – 16:30 Karate – 9 jaar
16:30 – 17:30 JiuJitsu – 9 jaar
17:30 – 18:30 JiuJitsu – 14 jaar
18:30 – 19:30 Karate – 14 jaar
19:30 – 20:30 Karate + 14 jaar
19:30 – 20:30 Jiujitsu + 14 jaar
Zaterdag
Dojo Swalm 2 (Zevenkamp)
Tijd Soort Doelgroep
09:00 – 10:00 Karate kids – 9 jaar Nieuw
10:00 – 11:00 Karate jeugd -14 jaar Nieuw
11:00 – 12:00 Karate Kata/Kihon +10 jaar
12:00 – 13:30 Academy Hele academy Nieuw 13:30 – 18:00 Unity99 Programs of Verjaardagsfeest info: info@unity99.nl