De ideale plek waar gevarieerde sporten worden
aangeboden  en een professionele
begeleiding centraal staan
Crossfit 7Kamp
Gewichtheffen, atletiek en gymnastiek
worden met hoge intensiteit gecombineerd
bij CrossFit 7Kamp
Crossfit 7Kamp

Unity99 & Crossfit 7KAMP

De ideale plek waar gevarieerde sporten worden aangeboden  en een professionele begeleiding centraal staan.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
CrossFit 7Kamp

CrossFit 7Kamp

Training waarbij gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd worden

Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd. De filosofie achter CrossFit is om niet te specialiseren in één specifiek sportonderdeel omdat dit tot een eenzijdige fysieke ontwikkeling zou leiden.

Trainingen bestaan uit een warming-up, een technisch gedeelte om de CrossFit bewegingen te leren en een intensieve training WOD (Workout of the Day) van 10 á 20 minuten. Vaak worden de resultaten van deze WOD bijgehouden om een competitie-element aan de training toe te voegen.

Gedurende de training wordt er gebruik gemaakt van barbells, kettlebells, medicine balls en pull up bars. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Functioneel bewegen dus!
Het doel van CrossFit is om ongeacht leeftijd, beroep of fysieke gesteldheid, zo fit en gezond mogelijk te worden.

Kids

Kids

CrossFit voor Kids van 5-15 jaar

Ons CrossFit Kids programma gaat over kinderen meer laten bewegen, zelfvertrouwen opbouwen, teamwork en – het meest belangrijke – plezier hebben!

Over het geheel genomen zal het CrossFit Kids programma kinderen sneller, sterker en fitter maken dan andere kinderen om hen heen.
En dat allemaal op een leuke -en gevarieerde manier!

Contributie & Lestijden

Ben jij op zoek naar een gedisciplineerde, leuke maar vooral ook gezellige sportschool waar serieus en goed wordt lesgegeven?
Meld je dan nu aan!

Lestijden & Locaties

  • Maandag


    CrossFit 7Kamp
    Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp
    09:00 – 10:00 | WOD
    18:00 – 19:00   | WOD
    19:00 – 20:00 | WOD Power Lifting
    20:00 – 21:00  | WOD

  • Dinsdag


    CrossFit 7Kamp
    Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp
    09:00 – 10:00 | WOD
    10:00 – 18:00   | Open Gym
    18:00 – 19:00  | WOD
    19:00 – 20:00  | WOD TEENS
    20:00 – 21:00   | WOD

  • Woensdag


    CrossFit 7Kamp
    Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp
    08:00 – 09:00 | WOD
    09:00 – 10:00  | Open Gym
    15:10 – 15:55     | 5 t/m 9 jaar
    16:45 – 17:45      | 9 t/m 11 jaar
    18:00 – 19:00   | WOD
    19:00 – 20:00   | 12  t/m 15 jaar
    20:00 – 21:00  | WOD

  • Donderdag


    CrossFit 7Kamp
    Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp
    09:00 – 10:00 | WOD
    10:00 – 11:00    | Open Gym
    18:00 – 19:00  | WOD
    19:00 – 20:00   | Open Gym
    20:00 – 21:00  | WOD

  • Vrijdag


    CrossFit 7Kamp
    Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp
    09:00 – 10:00 | WOD
    11:00 – 18:00   | Open Gym
    18:00 – 19:00  | WOD
    19:00 – 20:00  | Open Gym

  • Zaterdag


    CrossFit 7Kamp
    Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp
    08:00 – 09:00 | WOD
    09:00 – 10:00 | CrossFit Kids 6 t/m 11 jaar
    10:00 – 11:00  | WOD
    11:00 – 12:00   | CrossFit Teens 12 t/m 15 jaar
    12:00 – 13:00  | WOD

Tot en met 17 jaar

Jeugd

De onderstaande maandelijkse tarieven gelden voor alle sporten van Unity99.

€20
  • €22,50 p.m.
    (5 t/m 9 jaar)€25,00 p.m.
    (10 t/m 15 jaar)
  • 1x les per week
  • €30,00 p.m.
    (5 t/m 9 jaar)€35,00 p.m.
    (10 t/m 15 jaar)
  • 2x les per week
  • €45,00p.m. (10 t/m 15 jaar)
  • Onbeperkt trainen

Vanaf 16 jaar

Senioren

De onderstaande maandelijkse tarieven gelden voor alle sporten van Unity99.

€27,50
  • €27,50 p.m.
  • 1x les per week
  • €40,00 p.m.
  • 2x les per week
  • €55,00 p.m.
  • Onbeperkt trainen
X