behoudt of zelfs toename aan spiermassa.
De training bestaat uit verschillende facetten.
gemaakt van verschillende attributen.
Denk hierbij o.a. aan kettlebells, battle ropes, medicine balls,
trx, bokszakken en aquabags.
Power Circuit Training
De circuit workout heeft het allemaal!
Het combineert kracht en cardio om ieder deel van het lichaam uitvoerig te trainen.
Unity99 Power Circuittraining is een hele nieuwe manier van trainen waarbij het behalen van resultaat en plezier tijdens het sporten het uitgangspunt is.
Het is een small group training waarbij je onder begeleiding van een trainer in 60 minuten je hele lichaam traint.
Het doel is om zo snel mogelijk ‘het circuit’ te doorlopen met alle bijbehorende technieken. Hierbij komt de cardio uitgebreid aan bod, snelle overgangen in bewegingen en onafgebroken repetities voor iedere spiergroep.
De trainingen zijn ontwikkeld voor alle doelgroepen, van beginners tot gevorderd en van jong tot oud.
Verschillende facetten
Circuit training is dé workout om af te vallen met behoudt of zelfs toename aan spiermassa. De training bestaat uit verschillende facetten. Denk hierbij o.a. aan boksen, gebruik van gewichten en explosieve oefeningen als roeien, deadliften, bankdrukken en ga zo maar door!
Attributen Power Circuit
Bij Power Circuit Training wordt er gebruik gemaakt van verschillende attributen. Denk hierbij o.a. aan kettlebells, battle ropes, medicine balls, trx, bokszakken en aquabags. Hierdoor is de training leuk en erg afwisselend.
Contributie & Lestijden
Ben jij op zoek naar een gedisciplineerde, leuke maar vooral ook gezellige sportschool waar serieus en goed wordt lesgegeven?
Meld je dan nu aan!
Lestijden & Locaties
Woensdag
Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp10:15 – 11:15
Vrijdag
Swalm 4, 3069 LH Rotterdam Zevenkamp10:00 – 11:00
Vanaf 16 jaar
Senioren
De onderstaande maandelijkse tarieven gelden voor alle sporten van CrossFit 7 Kamp.
- €50,00 p.m.
- 2x les per week
- €62,50 p.m.
- 3x les per week
- €75,00 p.m.
- Onbeperkt trainen